减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 减肥常识 > 不运动也减肥 超赞的懒人静坐减肥

不运动也减肥 超赞的懒人静坐减肥

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-06 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  现代都市忙碌的OL没有时间去通过运动来进行减肥,要如何才能减掉身上肥肉保持体重不发胖呢?今天小编就为你分享减肥秘方——静坐减肥法,每天抽出10 ~ 20 分钟,轻松助你燃烧脂肪

不运动也减肥 超赞的懒人静坐减肥

  在美国,静坐已然成为了一种十分fashion 的生活方式,无论是政府机构、公司,还是学校、机场和监狱,都开设了“静坐室”。据说,有的学校因为静坐的推广,校园暴力大幅降低。医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。

  在英国,静坐的魅力也让很多人无法拒绝,大家纷纷在家里开辟出一片天地,每天静坐一段时间。他们认为,静坐运动在锻炼身体的同时,还能让自己的注意力更加集中,内心更加宁静。

不运动也减肥 超赞的懒人静坐减肥

  我们都是在职场中打拼的杜拉拉,每天如同上足了弦的闹钟,在一个又一个会议,一封又一封邮件,一个又一个PPT 中疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗,还有用再厚的粉底也盖不住的黑眼圈……都不可避免地成为我们的亲密战友。

  通过静坐不仅能提高免疫力,缓解焦虑情绪,还能达到了美肤瘦身的目的。如果你没有时间每天在健身房泡上1 小时,那么至少抽出10 ~ 20 分钟的时间,练习静坐吧!

  • 分享得大奖!

  • 相关 减肥常识 资讯
    • 减肥常识
    • 吃出窈窕
    • 丰胸方法
    减肥图片