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坏习惯阻止你的性感 导致体重飙升的凶手

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-29 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  生活中的一些习惯和细节,对于体重有很重要的影响,虽然一时半会儿看不出它们的危害,但一旦长期坚持,就会不自觉地造成体重飙升。所以,为了更有效快速减肥,你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的性感事业,然后狠狠地改掉。

坏习惯阻止你的性感 导致体重飙升的凶手

  1.日常生活的压力

  在有压力的时候,大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀,能不胖么?

  建议:要避免压力,可以做运动,在家或集体课上做放松练习,如果有时间的话,可以睡个午觉。

坏习惯阻止你的性感 导致体重飙升的凶手

  2.在餐厅吃饭

  去餐厅吃饭是为了愉悦自己,也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。

  建议:选择白肉,鱼肉并多吃蔬菜

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