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一周快速减肥计划 助你去海滩穿起比基尼

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-05-27 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

一周快速减肥计划 助你去海滩穿起比基尼

  如果你正在为即将到来的海滩之旅而头疼如何穿上比基尼的话,那么按照我们的一周比基尼瘦身计划来个最后的努力吧!总结来说就是每天都要运动,晚饭不吃碳水化合物,再坚持低热量饮食,不喝垃圾饮料,少吃易让胃和腹部肿胀的食物。不要咋舌,只要坚持7天。不想羡慕海滩上人家的好身材?我们不能在一周内把你塑造成哈利-贝瑞,但是你绝对能比现在的自己苗条

一周快速减肥计划 助你去海滩穿起比基尼

  让自己每天都活跃起来

  最后的七天你如果还想舒舒服服的混吃等死的话,那就活该你在沙滩上羡慕人家穿上比基尼的好身材。突击瘦身的一周时间你必须每天都让自己动起来,没有必要每天去健身房进行长时间锻炼,只要改变懒散在沙发上的习惯就能看见成效。每天都计划做一些运动,不管是跟着郑多燕跳一节瘦身操,还是每天走一万步,都能让你的新陈代谢加速。

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