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想要快速减肥成功 8方法从细节做起(4)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-05-29 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

想要快速减肥成功 8方法从细节做起

  7、多喝绿茶

  研究结果表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人,新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。因为绿茶含有儿茶酸,儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平,从而加快新陈代谢的速度。

想要快速减肥成功 8方法从细节做起

  8、重视日常小细节

  其实减肥不一定要花大量的时间去健身房,或特意去锻炼什么的。如果你平时不坐电梯而走楼梯;尽可能地骑自行车而不是坐车;在家里时,承担起做家务的责任等等。只要重视这些日常小细节,坚持下去就可以看到明显的减肥效果哦!

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