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穷的只剩下脂肪该怎么办(6)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-03-16 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  五个动作,教你怎样练出马甲线

  以下五个练马甲线的动作每个动作45秒,休息15秒。一个星期至少练3次,坚持6个星期就可以看到效果。

  动作1:

  动作2:

  动作3:

  动作4:

  动作5:

  相信这一套动作做下来的话,你的腹部已经有烧灼感了,不要着急。通过一段时间的努力,便会逐渐掌握属于自己的节奏!

  

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