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7个方法 久坐白领就能减肥

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-02-23 来源: 网络 责任编辑: 小牧

  在办公室里边一坐就是还几个小时,这样一来就造成了热量过剩以及脂肪的堆积,那么OL们该如何减肥呢?现在就让小编给你介绍几个热门的OL减肥绝招吧!

  第一招:粗盐减肥法

  许多OL天天在办公室里久坐,都容易患有便秘,皆因老是一吃饱饭就坐着,影响消化系统的正常工作,导致脂肪堆积在肚皮和臀部,那么建议减肥网的MM在晚上回到家里,洗一个美美的热水澡,让热水促进你的血液循环,这样有助于解决便秘的问题哦!沐浴完之后就把粗盐和少量的水调成糊状,抹在肚子和腿部,轻轻地按摩,因为粗盐能够帮助消除水肿,清洁皮肤毒素,这样一来也可以帮助MM们解决一下皮肤问题。

  第二招:精油减肥法

  这是除了粗盐减肥方法外另一个适合办公室MM的减肥方法,精油能够加快我们的血液循环和新陈代谢,在办公室里面工作了一天的MM,可以在晚上把几种具有不同功效的精油涂抹在要减肥的部位,轻轻地按摩,直到吸收为止,久而久之你会发现自己真的瘦下来了,而且气质也变得越来越好呢!

  第三招:办公室减肥操---利用琐碎的时间进行

  在办公室里,可以趁着休息的空隙在椅子上进行锻炼,可以端坐在椅子上,双腿并拢,然后往上提,这样可以很好地锻炼腹部,因为坐了一天很容易就让脂肪堆积在了很多时候决定我们身材好坏的腹部,养成这样的一个好习惯,在间隙时间进行,不久就会发现你拥有一个平坦的小腹咯。

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